【お客様事例６選】岩手県北上市の女性必見！Fit will(フィットウィル)パーソナルジムの魅力

30代女性のお客様はダイエットを目的にトレーニングをスタートされました。体重や体脂肪率、運動量をもとにカロリー摂取量を設定し、食事の量と質を意識した生活を実践。運動は週2回のパーソナルトレーニングに加え、軽い散歩やホームトレーニングも取り入れました。6ヶ月で体重は10kg減少し、トレーニングの重量も着実に上昇中です。現在も目標に向けてトレーニングを継続されています。

60代女性のお客様は、ダイエットを目的に3ヶ月間トレーニングを実施されました。体重は95kgから85kgまで減少し、順調に成果が現れています。週3回のパーソナルトレーニングでは、脚、胸、背中を重点的に鍛え、さらに有酸素運動も取り入れています。また、食事面でもアドバイスを受けながら、健康的な生活を意識して継続中です。現在も引き続きトレーニングを続けています。

痛みが出て１.2ヶ月、転倒や打撲といった方を痛めるような事はなかったが、 日常生活にも支障が出るほど腕を上げるのがつらい状態。姿勢チェックを行うと、耳・肩・骨盤・膝・足のくるぶしの位置が不良で背中の筋肉がうまく機能していない為に首回りの筋肉のテンションが高いことが要因と判断。首の筋肉を緩めて、背中の筋肉を縮め、しっかりと働かせるトレーニングを実施。その結果、腕を上げても痛みがなくなった。30分パーソナルトレーニング1回で終了。

約10年前からO脚になり、膝の痛みを抱えていました。特に階段を降りる際に痛みを感じることが多く、日常生活にも支障をきたしていました。姿勢チェックを行ったところ、腿の外側の筋肉が硬く、内側の筋肉が働いていないことが主な要因であると判断しました。また、膝のアライメントが崩れ、体重が足の外側にかかっていることもO脚を悪化させる原因と考えられました。そこで、腿の外側のストレッチと内側の筋力トレーニング、さらには足の外側アーチ作りを行いました。その結果、O脚の大腿部がほぼくっついた状態になり、階段を降りる際の痛みが完全に解消されました。たった1回の60分のパーソナルトレーニングで、痛みが改善され、日常生活の質が大幅に向上しました。